8 Bài tập ngăn nếp nhăn giúp khuôn mặt bạn trẻ trung hơn

Có đến 43 cơ trên khuôn mặt của bạn. Và chúng hoạt động giống như bất kỳ các cơ nào khác trên cơ thể - nếu bạn tập luyện chúng thường xuyên, các cơ trên khuôn mặt bạn sẽ khỏe mạnh hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn ngăn chặn tình trạng da mặt bị lão hóa và chảy xệ, bạn chỉ cần tập luyện cơ mặt một chút sẽ thấy kết quả chỉ sau vài tháng. Tikibook rất vui khi được chia sẻ với bạn các bài tập thể dục đơn giản nhưng rất hiệu quả cho cơ mặt, giúp ngăn chặn các nếp nhăn trên khuôn mặt, giúp bạn trẻ trung hơn.

Sử dụng vitamin E để loại bỏ nếp nhăn

Vitamin E rất tốt để giúp làn da của bạn trẻ trung hơn:

  • Giúp loại bỏ các nếp nhăn.
  • Giảm thiểu sự xuất hiện của các vết sẹo.
  • Ngăn ngừa ung thư da.
  • Dưỡng ẩm cho da.
  • Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.

Thoa dầu vitamin E sau khi tập các bài tập yoga mặt và bạn sẽ thấy kết quả nhanh hơn rất nhiều.

Nguồn: BRIGHTSIDE

Sử dụng vitamin E để loại bỏ nếp nhăn
Sử dụng vitamin E để loại bỏ nếp nhăn

Bài tập giúp đều màu má của bạn

  • Hít thở sâu bằng mũi.
  • Phồng má, như thể bạn đang cố gắng thở khí ra bằng miệng mà không cần mở môi.
  • Giữ má hóp trong 3-5 giây, sau đó từ từ thở ra bằng miệng.
  • Lặp lại 10 lần.

Bài tập giúp đều màu má của bạn
Bài tập giúp đều màu má của bạn

Bài tập giúp bạn có một khuôn miệng đẹp

  • Giữ môi của bạn khép lại, đặt hai ngón tay trỏ dọc theo đường sống mũi.
  • Không cử động ngón tay, hãy căng môi và ấn chúng càng gần răng càng tốt.
  • Giữ căng cơ trong vài giây, sau đó thả lỏng ra.
  • Lặp lại 10 lần.

Bài tập giúp bạn có một khuôn miệng đẹp
Bài tập giúp bạn có một khuôn miệng đẹp

Bài tập ngăn nếp nhăn ở vùng mắt

  • Đặt hai ngón tay trỏ của bạn gần các góc trong của mắt.
  • Nhẹ nhàng xoa bóp vùng da dưới mắt của bạn theo chuyển động tròn nhỏ từ góc trong ra góc ngoài và ra sau.
  • Lặp lại 5 lần.

Bài tập ngăn nếp nhăn ở vùng mắt
Bài tập ngăn nếp nhăn ở vùng mắt

Bài tập loại bỏ khóe môi chảy xệ của bạn

  • Đặt ngón tay vào bên trong khóe môi.
  • Nhẹ nhàng dùng ngón tay kéo da miệng sang hai bên.
  • Chống lại áp lực từ các ngón tay bằng cách căng cơ môi, sau đó thả lỏng ra.
  • Lặp lại bài tập 15-20 lần.

Bài tập loại bỏ khóe môi chảy xệ của bạn
Bài tập loại bỏ khóe môi chảy xệ của bạn

Bài tập tạo dáng môi lớn hơn

  • Hãy tưởng tượng bạn đang huýt sáo. Mím môi và căng cơ càng nhiều càng tốt. Giữ nguyên tư thế này trong 5-10 giây.
  • Sau đó, trả lại đôi môi của bạn về trạng thái tự nhiên ban đầu.
  • Lặp lại ít nhất 5 lần.

Bài tập tạo dáng môi lớn hơn
Bài tập tạo dáng môi lớn hơn

Bài tập kéo khóe miệng lên khi cười

  • Cười mỉm.
  • Nhẹ nhàng dùng ngón tay đẩy vùng nếp gấp vòm mũi ra sau.
  • Sau đó dùng ngón tay nhẹ nhàng kéo da theo chiều ngược lại.
  • Căng cơ chống lại lực kéo và cảm nhận lực cản bằng ngón tay.
  • Lặp lại 10 lần.

Bài tập kéo khóe miệng lên khi cười
Bài tập kéo khóe miệng lên khi cười

Bài tập giúp trán của bạn mịn màng hơn

  • Đặt lòng bàn tay lên trán. Các ngón tay út của bạn ấn vùng da phía trên lông mày và các ngón tay còn lại phải giữ cho vùng da trên trán thả lỏng và không bị nhăn.
  • Cố gắng nhướng mày như tỏ vẻ ngạc nhiên và lông mày vượt qua sức cản của ngón tay.
  • Thư giãn vùng trán và lặp lại bài tập 20 lần.
  • Trong lần lặp lại cuối cùng, hãy áp dụng tối đa lực ngón tay hơn. Theo thời gian, bạn nên tăng số lần lặp lại.

Bài tập giúp trán của bạn mịn màng hơn
Bài tập giúp trán của bạn mịn màng hơn

5/5 - (1 bình chọn)

Đăng ngày 26/07/2021, 178 lượt xem