7 cách làm nước ép Cần Tây thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

Hiện nay, nước ép cần tây là loại đồ uống tự nhiên được tìm kiếm nhiều nhất và nhận được sự quan tâm của đông đảo cộng đồng. Cần tây ở dạng tươi sống chứa gấp 4 lần natri hữu cơ nếu so sánh với canxi, vì vậy nước ép từ loại rau này được coi là có giá trị hàng đầu trong thanh lọc cơ thể và cải thiện sức khỏe. Khi uống nước ép cần tây sẽ mang lại cho bạn cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn nhưng vẫn đảm bảo cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Mỗi ngày Tikibook hy vọng sẽ giới thiệu đến bạn thật nhiều thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Và hôm nay cũng không ngoại lệ Tikibook sẽ giới thiệu đến bạn top các cách làm nước ép Cần Tây thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà.

Nước ép cần tây cà rốt

Chăm sóc chu đáo cho bản thân và gia đình từ những thức uống nước ép cần tây cà rốt đơn giản để có một cuộc sống khỏe mạnh, không phải lo lắng bệnh tật cận kề.

Nguyên liệu và dụng cụ:

  • 4 củ cà rốt
  • 1 quả táo
  • 2 nhánh cần tây
  • ½ quả chanh
  • Dụng cụ: Máy ép, cốc thủy tinh, dao, thớt

Cách làm:

  • Bước 1: Cắt nhỏ cà rốt vừa miệng máy ép. Táo bỏ lõi, cắt nhỏ. Cần tây rửa sạch, cắt khúc ngắn khoảng 2cm (không dùng phần lá nếu không thích vị đắng). Chanh vắt lấy nước cốt.
  • Bước 2: Ép xen kẽ cà rốt, táo và cần tây. Đổ ra cốc, khuấy thêm nước cốt chanh và uống thôi!

Nước ép cần tây cà rốt
Nước ép cần tây cà rốt

Nước ép cần tây cà rốt
Nước ép cần tây cà rốt

Nước ép cần tây và ớt chuông

Bạn vẫn thường tìm kiếm một loại thức uống vừa giúp làm đẹp lại tốt cho sức khỏe thì nước ép cần tây và ớt chuông là lựa chọn tuyệt hảo cho bạn, bởi có thể nói đây là detox giúp bạn giảm cân đẹp da, tăng đề kháng rất tốt đấy!

Nguyên liệu:

  • 50g cần tây
  • 1 quả ớt chuông
  • 1 quả táo
  • 20ml nước đường

Cách làm:

  • Táo rửa sạch, bỏ hạt và cuống, bổ làm 8. Ớt đà lạt, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Cần tây chỉ lấy phần non, cắt nhỏ.
  • Ép tất cả lấy nước, cho vào ly và khuấy đều là có thể thưởng thức rồi. Ớt và cần tây khá hăng nên nếu muốn dùng bạn nên thêm đá lạnh hoặc đun ấm nhé.

Nước ép cần tây và ớt chuông
Nước ép cần tây và ớt chuông

Nước ép cần tây và ớt chuông
Nước ép cần tây và ớt chuông

Nước ép cần tây dứa

Nhắc đến rau cần tây, chắc hẳn nhiều chị em đều không còn xa lạ công dụng dưỡng da, làm đẹp của nước ép từ loại rau này. Nếu bạn muốn sở hữu một làn da đẹp cùng vóc dáng thon gọn thì Nước ép cần tây dứa chính là công thức hiệu quả mà bạn nên thực hiện.

Nguyên liệu:

  • Cần tây
  • Dứa

Cách làm:

  • Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch nguyên liệu, rồi đem cần tây cắt thành từng khúc, còn dứa thì gọt vỏ và thái miếng vừa với miệng máy ép.
  • Ép cần tây và dứa: Lần lượt cho cần tây và dứa vào máy ép để lấy nước cốt.
  • Thành phẩm: Nước ép cần tây dứa có vị chua ngọt nhờ dứa nên rất dễ uống. Nếu lạt, bạn có thể cho thêm ít mật ong và hãy uống nước ép này sau khi ăn khoảng 30 - 45 phút để thức ăn được tiêu hóa tốt hơn. Tránh dùng nước ép khi bụng đang đói bạn nhé!

Nước ép cần tây dứa
Nước ép cần tây dứa

Nước ép cần tây dứa
Nước ép cần tây dứa

Nước ép cần tây với cam, dứa và cải bó xôi

Cần tây có rất ít calo, giàu chất xơ, chứa nhiều canxi và vitamin C, chất chứa apigenin, một hợp chất tự nhiên làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng ở phụ nữ. Bạn có thể uống nửa ly nước ép cần tây trước bữa trưa hoặc bữa tối để giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa. Bạn cũng có thể thêm cần tây vào salad hoặc súp đều ngon. Đặc biệt với những ai bị cao huyết áp, cần tây là phương thuốc hữu hiệu.

Nguyên liệu:

  • 100g cải bó xôi
  • 1 quả cam
  • 200g cần tây
  • ½ quả dứa.

Cách làm:

  • Cải bó xôi, dứa, cần tây rửa sạch, cắt khúc, sau đó cho vào máy ép hoa quả ép lấy nước.
  • Cam vắt lấy nước rồi trộn cùng hỗn hợp nước ép trên, cho thêm ít đường là có thể thưởng thức.

Nước ép cần tây với cam, dứa và cải bó xôi
Nước ép cần tây với cam, dứa và cải bó xôi

Nước ép cần tây với cam, dứa và cải bó xôi
Nước ép cần tây với cam, dứa và cải bó xôi

Nước ép chanh cần tây

Cần tây có rất ít calo, giàu chất xơ, chứa nhiều canxi và vitamin C, chất chứa apigenin, một hợp chất tự nhiên làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng ở phụ nữ. Bạn có thể uống nửa ly nước ép cần tây trước bữa trưa hoặc bữa tối để giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa. Bạn cũng có thể thêm cần tây vào salad hoặc súp đều ngon. Đặc biệt với những ai bị cao huyết áp, cần tây là phương thuốc hữu hiệu.

Nguyên liệu:

  • Cần tây 500g
  • 1 quả chanh
  • 1 muỗng canh mật ong

Cách làm:

  • Cần tây rửa sạch cắt khúc. Chanh vắt lấy nước. Cho cần tây, nước cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, lược lấy nước cho vào tô rồi hòa chung với nước cốt chanh và mật ong.
  • Cho đá lạnh vào ly cùng vài lát chanh. Sau đó đổ nước chanh cần tây vào là hoàn tất. Uống 1-2 ly nước ép này mỗi ngày để có được vòng eo thon gọn và sức khỏe dẻo dai. Không chỉ giúp giảm cân, thức uống này còn tốt cho người bị cao huyết áp nữa đấy.

Nước ép chanh cần tây
Nước ép chanh cần tây

Nước ép chanh cần tây
Nước ép chanh cần tây

Nước ép cần tây dưa leo mật ong

Bụng nhỏ eo thon là mơ ước của các chị em. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện thường xuyên thì bạn hoàn toàn có thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ bằng các loại nước ép. Dưới đây là công thức làm nước ép dưa chuột, cần tây, có tác dụng giảm mỡ hiệu quả, bạn có thể tham khảo để thực hiện nếu đang muốn giảm cân.

Nguyên liệu:

  • Cần tây 200 gr
  • Dưa leo 1 quả
  • Mật ong 3 ml
  • Dụng cụ: Nước ép trái cây, dao, thớt, ly,....

Cách làm:

  • Sơ chế nguyên liệu: Bạn cần rửa sạch cần tây và dưa leo. Tiếp theo, cắt khúc cần tây, còn dưa leo thì cắt theo khoanh hoặc từng khúc sao cho vừa mới miệng máy ép là được.
  • Ép cần tây và dưa leo: Lần lượt cho cần tây và dưa leo đã được sơ chế vào máy ép để lấy nước cốt. Sau đó, chỉ cần cho nước ép vào ly, thêm mật ong, khuấy đều và bắt đầu thưởng thức.
  • Thành phẩm: Nước ép cần tây dưa leo mật ong có màu xanh đẹp mắt và vị vừa uống nhờ bạn có sử dụng thêm chút mật ong.

Nước ép cần tây dưa leo mật ong
Nước ép cần tây dưa leo mật ong

Nước ép cần tây dưa leo mật ong
Nước ép cần tây dưa leo mật ong

Nước ép cần tây mix với táo và thơm

Nước ép cần tây mix táo dùng mỗi ngày là phương pháp giải độc cơ thể một cách hiệu quả nhất. Khi ép nước hãy thêm chút thơm (dứa) giúp nước có vị thơm ngon hơn. Thử xem nhé!

Nguyên liệu:

  • Cần tây 200g
  • 1 quả táo
  • ½ quả thơm
  • ½ củ gừng

Cách làm:

  • Cần tây rửa sạch, cắt khúc. Táo, thơm cắt miếng, gừng gọt vỏ.
  • Cho lần lượt cần tây, táo, thơm, gừng vào máy ép trái cây, ép lấy nước, bỏ bã.
  • Cho nước ép ra ly. Thêm đá viên vào và thưởng thức thôi!

Nước ép cần tây mix với táo và thơm
Nước ép cần tây mix với táo và thơm

Nước ép cần tây mix với táo và thơm
Nước ép cần tây mix với táo và thơm

Đăng ngày 22/08/2021, 42 lượt xem