8 Điều bạn không nên làm tại phòng tập thể dục

Nếu bạn đã từng đến phòng tập thể dục, chắc chắn bạn đã nhìn thấy một số người không tuân thủ các quy định tập thể dục phù hợp và khiến bạn thấy khá khó chịu. Tikibook đã tìm hiểu và liệt kê được 8 điều bạn nên tuân theo để có những buổi tập thú vị và thoải mái hơn cho chính bạn và những người xung quanh.

Phòng thay đồ tập thể dục không phải là phòng tắm cá nhân của bạn

Luôn luôn có một người khỏa thân diễu hành quanh phòng tắm trong phòng tập khiến người khác cảm thấy khó chịu, và cũng có những người cạo râu ngay trong phòng tắm hàng giờ đồng hồ và để lại tóc, bọt ở khắp nơi trong phòng tắm công cộng này.

Ngay cả khi bạn không ngại bị nhìn thấy khỏa thân, nhưng hãy nhớ rằng những người khác sẽ cảm thấy không thoải mái khi ở xung quanh một người khỏa thân ở nơi công cộng. Vì vậy, hãy tôn trọng người khác, thời gian và quyền riêng tư của họ. Hãy nhớ rằng phòng thay đồ tập thể dục không phải là phòng tắm cá nhân của bạn và hãy đảm bảo rằng bạn phải tự dọn dẹp sau khi sử dụng xong.

Nguồn: BRIGHTSIDE

Phòng thay đồ tập thể dục không phải là phòng tắm cá nhân của bạn
Phòng thay đồ tập thể dục không phải là phòng tắm cá nhân của bạn

Đến muộn

Đừng đến lớp học muộn thường xuyên nhé. Không thành vấn đề nếu đó là một lớp thể dục nhóm hay một buổi tập cá nhân. Điều này có thể gây mất tập trung cho người hướng dẫn và các thành viên khác trong lớp. Nếu bạn đến muộn, ít nhất hãy đảm bảo rằng bạn không làm gián đoạn buổi học của cả lớp.

Đến muộn
Đến muộn

Gây áp lực cho người đang tập

Sử dụng máy tập trong 60 phút là bất lịch sự, nhưng nếu bạn đang khoanh tay hay chống tay vào hông trước mặt người đang tập thể dục và nhìn họ như đang có ý muốn thúc giục họ "nhanh lên" thì cũng là một hành động bất lịch sự không kém với việc sử dụng các thiết bị và máy móc trong phòng tập quá lâu.

Gây áp lực cho người đang tập
Gây áp lực cho người đang tập

Để tạ ở mọi nơi

Một điều khác mà bạn nên học khi còn nhỏ là không nên để đồ chơi hay vật dụng của mình ở khắp mọi nơi. Điều tương tự cũng được áp dụng tại phòng tập: luôn đặt tạ trở lại vị trí cũ của chúng khi bạn đã hoàn thành bài tập của mình vì để chúng trên sàn tập thể dục có thể khiến ai đó bị ngã hoặc bị thương.

Để tạ ở mọi nơi
Để tạ ở mọi nơi

Máy móc trong phòng tập là của chung và dành cho tất cả mọi người

Bạn có nhớ hồi mẫu giáo, chúng ta được dạy rằng đồ chơi trong lớp là dành cho tất cả các bạn không? Đó là cách bạn cũng nên ứng xử trong phòng tập. Không sử dụng các thiết bị và máy móc quá lâu. Ví dụ như, đừng dành 2 giờ trên máy chạy bộ nếu bạn thấy có người đang chờ sử dụng nó.

Máy móc trong phòng tập là của chung và dành cho tất cả mọi người
Máy móc trong phòng tập là của chung và dành cho tất cả mọi người

Gọi điện thoại với âm lượng quá to và ồn ào

Một số người cảm thấy khó chịu nhất tại phòng tập thể dục là những người nói chuyện điện thoại quá lâu mà còn ồn ào trong khi tập luyện. Những người khác cũng cảm thấy khó chịu vì những người thích nghe nhạc với âm lượng quá lớn, thậm chí còn áp cả âm lượng của những thiết bị như tai nghe của họ.

Gọi điện thoại với âm lượng quá to và ồn ào
Gọi điện thoại với âm lượng quá to và ồn ào

Đừng cố chiếm dụng thiết bị nếu bạn không có nhu cầu sử dụng nữa

Có những người chỉ loanh quanh trên thiết bị. Họ nhắn tin, kiểm tra e-mail, chụp ảnh tự sướng hay thậm chí ngủ trưa trong khi những người khác đang phải đợi để tập. Bạn có thể rèn luyện, tập thể dục ở bất cứ đâu trong phòng tập nhưng đừng cố chiếm dụng thiết bị vì những việc không cần thiết nhé.

Đừng cố chiếm dụng thiết bị nếu bạn không có nhu cầu sử dụng nữa
Đừng cố chiếm dụng thiết bị nếu bạn không có nhu cầu sử dụng nữa

Đừng để các thiết bị và dụng cụ trong phòng tập đẫm mồ hôi

Đổ mồ hôi khi tập thể dục là điều khó tránh khỏi, nhưng sử dụng khăn tập là một điều hầu hết mọi người đều phải làm khi đến phòng tập, cũng như lau mồ hôi của bạn trên các thiết bị sau khi bạn sử dụng nó. Hãy nhớ rằng hầu hết các máy đều được bọc da và mồ hôi của bạn sẽ không mất đi nếu bạn không lau sạch.

Đừng để các thiết bị và dụng cụ trong phòng tập đẫm mồ hôi
Đừng để các thiết bị và dụng cụ trong phòng tập đẫm mồ hôi

Đăng ngày 10/08/2021, 17 lượt xem