10 lợi ích của quả dứa (trái thơm)

Đánh giá bài viết:

Quả dứa (theo cách gọi của miền Bắc) hay trái thơm (theo cách gọi của miền Nam) là một trong những loại quả được yêu thích nhất trên thế giới. Có những công dụng của nó mà rất ít người biết đến. Hãy cùng Tikibook liệt kê một vài công dụng quan trọng nhất của quả dứa nhé!

Lợi ích cho bà bầu

Dứa có thể giúp cho bà bầu giảm chứng buồn nôn nhờ hàm lượng Enzyme Bromelain có thể thúc đẩy tiêu thụ protein nên ngăn ngừa những cơn nôn trớ hiệu quả. Tuy nhiên, chỉ nên ăn dứa chín với lượng vừa phải và nên ở 3 tháng cuối (theo hướng dẫn của bác sĩ) để có thể chuyển dạ và sinh nở dễ dàng hơn.

Lợi ích cho bà bầu
Lợi ích cho bà bầu

Giảm viêm khớp

Uống một ly nước ép từ dứa có thể làm giảm bớt các dấu hiệu và triệu chứng của viêm khớp. Bởi dứa còn có tác dụng rất hiệu quả là chống viêm trong tự nhiên.
Nước dứa ép có khả năng làm giảm đau cho người già, người bị viêm khớp lần đầu. Nước ép dứa cũng giúp giảm đau cơ bắp cho những người hay vận động mạnh. Hơn nữa, hàm lượng Enzyme Bromelain trong dứa còn giúp giảm viêm và sưng rất hiệu quả.

Giảm viêm khớp
Giảm viêm khớp

Làm đẹp da

Sử dụng mặt nạ dứa tươi sẽ giúp da của bạn thêm mịn màng vì trong đó có chứa Axit Alpha-hydroxy. Đối với những người có làn da sạm nám hay thuộc loại da khô thì chỉ cần thoa chút nước ép từ dứa lên vùng da mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm sẽ giúp da thêm mịn màng hơn. Dứa còn có tác dụng cung cấp các Vitamin và khoáng chất cần thiết giúp da bạn khỏe đẹp lâu dài.

Làm đẹp da
Làm đẹp da

Chống được ho và cảm lạnh

Khi bị ho và cảm lạnh, nhiều người thường tìm cách tăng cường Vitamin C cho cơ thể. Và dứa cũng là một loại quả chứa nhiều hàm lượng Vitamin C bên trong. Hơn nữa, dứa còn có bổ sung thêm Bromelain giúp ngăn chặn ho và nới lỏng niêm dịch.

Chống được ho và cảm lạnh
Chống được ho và cảm lạnh

Điều trị bệnh cao huyết áp

Nước dứa ép sẽ làm giảm huyết áp vì nó chứa đầy đủ Kali và ít Natri. Tỷ lệ này chính là cách tốt nhất để chống lại bệnh cao huyết áp. Vì vậy, những người bị cao huyết áp nên sử dụng nước ép từ dứa thường xuyên nhé!

Điều trị bệnh cao huyết áp
Điều trị bệnh cao huyết áp

Tốt cho mắt

Dứa có chứa Beta-carotene và Vitamin A là tốt cho mắt. Uống nước ép dứa có thể ngăn chặn thoái hóa điểm vàng và làm giảm nguy cơ mất thị lực ở tuổi già. Chất chống Oxy hóa trong dứa sẽ giúp giải quyết các vấn đề về mắt liên quan và duy trì đôi mắt khỏe mạnh.

Tốt cho mắt
Tốt cho mắt

Giảm cân hiệu quả

Những người muốn giảm cân nên dùng dứa thường xuyên bởi đây cũng là một loại thực phẩm có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể. Rất nhiều người thực hiện chế độ ăn kiêng đã cho rằng dứa là một loại thực phẩm giúp họ giảm cân hiệu quả. Các Enzyme chứa trong quả dứa có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn rất hiệu quả.

Giảm cân hiệu quả
Giảm cân hiệu quả

Chống ung thư

Dứa là một trong những thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa ung thư và bảo vệ tế bào khỏe mạnh. Vì thế, mỗi ngày nên ăn 3 quả dứa để phòng và điều trị ung thư giai đoạn sớm bạn nhé!

Chống ung thư
Chống ung thư

Giúp xương chắc khỏe

Dứa có chứa nhiều Mangan là chất rất tốt trong việc duy trì xương chắc và khỏe mạnh. Một cốc nước ép dứa đã có thể chứa khoảng 73% lượng Mangan đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Vì vậy, dứa có khả năng giúp phát triển xương ở giai đoạn khi còn trẻ và tăng cường cho xương ngày càng khỏe mạnh ở những giai đoạn khác.

Giúp xương chắc khỏe
Giúp xương chắc khỏe

Cải thiện hệ tiêu hóa

Dứa là một loại quả có chứa lượng Enzim Bromelain rất có lợi cho quá trình tiêu hóa và đảm bảo trung hòa được lượng axit trong cơ thể con người. Bromelain có tác dụng điều tiết tuyến tụy để hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa thuận lợi hơn.
Bên cạnh việc cải thiện hệ tiêu hóa, Bromelain còn có thể giúp chúng ta chữa lành vết thương, giảm đau bệnh viêm khớp. Bromelain cũng giúp điều trị chứng bệnh khó tiêu hóa và hoạt động như một loại chất chống viêm.

Cải thiện hệ tiêu hóa
Cải thiện hệ tiêu hóa

Đăng ngày 10/01/2020, 63 lượt xem