7 Lưu ý dưỡng da mùa dịch để duy trì làn da khỏe mạnh nhất

Thời gian giãn cách do dịch bệnh kéo dài khiến chế độ sinh hoạt của chúng ta bị ảnh hưởng ít nhiều. Tuy nhiên, đừng lo lắng hay cảm thấy tiêu cực, hãy cùng bắt tay F5 lại bản thân, tái thiết lập lại cuộc sống để sớm cân bằng sinh hoạt, ổn định tinh thần và luôn sẵn sàng trong mọi tình huống nhé. Đợi đến khi mọi thứ bình yên trở lại, mọi người chắc sẽ bất ngờ về bạn lắm đấy. Hãy bắt đầu thay đổi bản thân từ những điều nhỏ nhất, thay đổi thói quen chăm sóc da hàng ngày. Dù ở nhà mỗi ngày nhưng chúng ta đừng bỏ qua dưỡng da trong giai đoạn ở nhà cách ly nhé. Cùng Tikibook lưu ý 1 vài bí kíp dưỡng da mùa dịch để duy trì làn da khỏe mạnh nhất.

Hạn chế ăn vặt, đồ uống có ga nhất có thể

Ừm, chúng ta đều biết cứ ở nhà là lại ăn vặt không ngơi tay được đúng không? Thành thật thì đây là thói quen nuông chiều bản thân không tốt chút nào cần được thay đổi ngay lập tức ý. Việc ở nhà cả ngày cộng với tâm trạng bí bách, ăn uống là cách mà nhiều người sử dụng để giải tỏa đi kèm với các hoạt động như chơi game, xem phim…

Mặc dù đây là 1 hiện tượng hết sức bình thường, nhưng bạn nên hạn chế việc ăn vặt nhất có thể nhé. Vì những món snack vừa có thể khiến bạn tăng cân, vừa có thể khiến da bạn xấu đi. Thay vào đó, bạn có thể thay thế các món ăn vặt khác như rau củ sấy, bánh hạt nguyên chất, yến mạch,... sẽ tốt hơn nhiều. Chúng ta vẫn có thể ăn vặt, nhưng hãy kiểm soát lượng thức ăn và loại thức ăn mà bạn ăn. Ví dụ, thay vì ăn 1 gói snack cỡ lớn, chúng ta có thể ăn 1 số loại hạt (hạt điều, đậu phộng…), hoa quả sấy không đường hoặc sữa chua đều được.

Hạn chế ăn vặt, đồ uống có ga nhất có thể
Hạn chế ăn vặt, đồ uống có ga nhất có thể

Hạn chế ăn vặt, đồ uống có ga nhất có thể
Hạn chế ăn vặt, đồ uống có ga nhất có thể

Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết

Trong thời điểm dịch bệnh hiện nay, việc mua sắm rau củ quả tươi mỗi ngày phần nào đã bị hạn chế, thay vào đó là chúng ta tập trung hơn vào những loại rau xanh thiết yếu, có thể kết hợp viên rau củ và uống vitamin C bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Vì thế để không bị rơi vào tình trạng thâm hụt khoáng chất hay vitamin, bạn hoàn toàn có thể bắt đầu bổ sung bằng thực phẩm chức năng, đừng lo rằng chúng khó hấp thụ nhé, sẽ ổn thôi. Khi dịch bệnh qua đi, bạn sẽ nghiễm nhiên có 1 thói quen lành mạnh đấy nhé.


Bổ sung Vitamin và khoáng chất (đặc biệt là Vitamin C…) trong thời gian này không chỉ là 1 cách chăm sóc da mà còn tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình mùa dịch.

Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết
Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết

Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết
Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết

Chú ý dưỡng ẩm cho da

Để có 1 chu trình dưỡng da hoàn hảo cần đảm bảo 2 yếu tốt: sạch, ẩm và dưỡng chuyên sâu. Bạn cần bổ sung đủ độ ẩm cần thiết cho da bởi da được bao bọc bởi 1 lớp màng ẩm, da có khoẻ mạnh, mịn màng là do được bảo vệ bởi lớp màng này. Khi da quá khô da sẽ trở nên nhạy cảm hơn, dễ nổi mụn hơn rất nhiều. Vì thế việc duy trì và cung cấp độ ẩm cho làn da thường xuyên mới được xem là quan trọng.


Có rất nhiều bạn ở đây đều xem nhẹ việc dưỡng ẩm da hàng ngày đúng không nào, nhất là với những bạn da dầu. Nhưng đây là 1 quan niệm hoàn toàn sai lầm bởi dù da dầu hay da khô, mùa đông hay mùa hè cũng đều cần dưỡng ẩm. Bên cạnh đó, trong thời điểm chúng ta ở nhà thường xuyên, môi trường sống và sinh hoạt thay đổi cũng sẽ dẫn theo những biến chuyển đối với làn da. Vì thế nếu da không được bảo vệ và đủ độ ẩm thì rất có thể sẽ xuất hiện mụn ngay lập tức.

Chú ý dưỡng ẩm cho da
Chú ý dưỡng ẩm cho da

Chú ý dưỡng ẩm cho da
Chú ý dưỡng ẩm cho da

Uống đủ nước mỗi ngày

Hãy nhớ: duy trì 2 lít nước trở lên mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh, da mịn, dáng xinh. Tất nhiên rồi, việc uống đủ nước mỗi ngày không chỉ tốt cho làn da mà còn có lợi cho sức khỏe nữa. Chúng hỗ trợ cho việc dưỡng ẩm làn da cũng giúp cơ thể trao đổi chất mạnh hơn, kích thích hoạt động của hệ bài tiết và đặc biệt là quá trình thải độc cơ thể và thải độ da hàng ngày. Nếu bạn thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa, việc uống nước lại càng cần thiết. Bởi điều hoà thường vô tình rút hết ẩm trên da, gây nên tình trạng da bị thiếu nước trầm trọng: da sạm hơn, thô ráp hơn và tiết dầu nhiều hơn bình thường.

Uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ nước mỗi ngày

Uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ nước mỗi ngày

Đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần

Nên duy trì dưỡng da với mặt nạn theo nguyên tắc "one day, one mask" - bí quyết sở hữu làn da mochi skincare của các cô nàng xứ Kim chi. Những ngày thường trước kia, đắp mặt nạ giấy/kem/ mặt nạ tự làm tại nhà từ 2-3 lần/ tuần được cho là hơi mất thời gian, nhiều chị em sẽ không thể theo được quy trình đó. Đến thời điểm hiện tại thì hoàn toàn ngược lại rồi đúng không nào, bạn có rất nhiều thời gian để cùng làn da thư giãn.


Thực tế, việc đắp mặt nạ đem lại rất nhiều lợi ích. Ví dụ như mặt nạ giấy sẽ thiên về dưỡng ẩm, làm dịu cho làn da; mặt nạ đất sét sẽ tẩy da chết và làm sạch sâu dưới lỗ chân lông. Và tất nhiên không thể không nhắc tới hiệu quả rất quan trọng trong thời điểm dịch bệnh căng thẳng, đó chính là thư giãn. Việc này không chỉ giúp bạn có tinh thần thoải mái hơn, bớt lo lắng bởi tình hình xung quanh, mà làn da cũng từ đó được chăm sóc kỹ càng và chu đáo hơn.

Đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần
Đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần

Đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần
Đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần

Tẩy trang và làm sạch da đầy đủ mỗi tối

Vì ban ngày chúng ta đã sử dụng kem chống nắng rồi, đương nhiên việc duy trì thói quen tẩy trang vào cuối ngày là cần thiết kể cả khi bạn không makeup.

Tuy nhiên bạn sẽ có hơn 1 lý do để bắt buộc duy trì việc tẩy trang và làm sạch da vào buổi tối mà nhỉ. Trước tiên vì môi trường sống của chúng ta không hoàn toàn sạch như chúng ta nghĩ. Cho dù có dọn dẹp, lau chùi, thay ga đệm hàng ngày đi chăng nữa, chúng ta cũng phải chấp nhận 1 sự thật rằng không khí bình thường chứa rất nhiều bụi bẩn (đặc biệt phải kể đến bụi mịn) rất dễ gây các vấn đề về mụn, tiết dầu, bã nhờn trên da. Bạn hãy thử tẩy trang vào cuối ngày để kiểm chứng rằng ở nhà da cũng bẩn như bình thường nhé.


Việc tẩy trang và làm sạch sẽ giúp da duy trì trạng thái thông thoáng, thoải mái. Như đã nói ở trên, dầu thừa và bã nhờ trên da vẫn tiết ra hàng ngày nên cần cẩn thận làm sạch chúng đúng cách và đều đặn, nếu không da vẫn có thể lên mụn dù ở nhà cả ngày. Hơn nữa, trong thời kỳ dịch bệnh chúng ta phải thường xuyên phải đeo khẩu trang, che chắn kỹ, điều này khiến da bí bách, không được thở và gây mụn. Vì thế việc tẩy trang và làm sạch vẫn cực kỳ quan trọng.

Tẩy trang và làm sạch da đầy đủ mỗi tối
Tẩy trang và làm sạch da đầy đủ mỗi tối

Tẩy trang và làm sạch da đầy đủ mỗi tối
Tẩy trang và làm sạch da đầy đủ mỗi tối

Bôi kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi ở nhà

Việc bôi kem chống nắng ngay cả khi không tiếp xúc với ánh nắng hay thực hiện các hoạt động ngoài trời thì hẳn ai cũng biết. Tuy nhiên, ở thời điểm hiện tại tất cả chúng ta đều bắt buộc phải ở nhà mỗi ngày nên có những lúc "bệnh lười" làm bạn quên mất phải bôi kem chống nắng. Kem chống nắng là lớp bảo vệ da đầu tiên cũng là lớp bảo vệ hiệu quả nhất. Đây là điều cần chú ý đầu tiên trong chu trình dưỡng da hàng ngày mùa dịch.

Ngoài tác dụng chống nắng, kem chống nắng còn giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, ở đây là tia UVA và UVB. Mà những loại tia này có khả năng đi xuyên qua một số chất liệu như vải, kính… vì thế chưa chắc ở trong nhà cả ngày mà lại tránh được những loại tia này đâu nha. Thêm 1 lý do nữa, trong thời gian ở nhà, thời gian sử dụng các loại thiết bị điện tử tăng lên nhiều hơn hẳn những ngày bình thường. Những ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại thông minh, máy tính, tivi… sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến làn da làm tăng nguy cơ ung thư da, sạm da, tăng sắc tố, nếp nhăn. Vì thế dù ở nhà cả ngày đi chăng nữa, hãy duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng nhé!

Bôi kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi ở nhà
Bôi kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi ở nhà

Bôi kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi ở nhà
Bôi kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi ở nhà

Đăng ngày 25/08/2021, 19 lượt xem