9 lý do bạn không nên đi ngủ khi tóc còn ướt

Thói quen đi ngủ với mái tóc còn ướt nhẹp vào ban đêm là một hành động xấu. Theo thời gian, từ vài ngày đến vài tuần hoặc vài tháng, nước có thể làm yếu lớp vỏ bảo vệ của nang tóc, được gọi là lớp biểu bì. Khi lớp biểu bì bị phá vỡ, nước có thể xâm nhập vào nó và làm vỡ lớp vỏ nang bên trong. Hậu quả là tổn thương có thể dẫn đến gãy rụng tóc, cũng như mất độ sáng bóng và độ đàn hồi. Vậy nên, Tikibook quyết định đi tìm hiểu lý do tại sao bạn không nên để tóc ướt khi đi ngủ. Hãy đọc những lý do dưới đây để thấy điều đó ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của bạn, và vì sao bạn nên sớm thay đổi thói quen xấu này.

Đau mỏi cơ bắp

Tuy đau mỏi cơ bắp có rất nhiều nguyên nhân gây ra nhưng đi ngủ trong lúc tóc còn ướt cũng có thể xem là một nguyên nhân không thể bỏ qua.

Tóc ướt khiến nhiệt độ da đầu bị thay đổi, cơ thể phải giảm nhiệt suốt đêm làm tăng khả năng căng thẳng các cơ và gây co thắt. Kết quả là sáng hôm sau ngủ dậy, bạn sẽ thấy cơ thể uể oải. Không những thế, sự thay đổi đột ngột nhiệt độ không chỉ gây ra sự nhức mỏi cơ bắp, mà còn dẫn tới chứng chuột rút nguy hiểm, thậm chí còn gây liệt cơ mặt. Nó còn có thể gây liệt toàn thân và dẫn tới tử vong.

Đau mỏi cơ bắp
Đau mỏi cơ bắp

Đau mỏi cơ bắp
Đau mỏi cơ bắp

Gây cảm cúm

Ngoài việc tắm muộn gây ảnh hưởng đến sức khỏe thì việc gội đầu muộn nhất là vào những hôm trời lạnh và để tóc ướt đi ngủ cũng khiến bạn dễ bị cảm lạnh, cảm cúm. Sức đề kháng cơ thể giảm tạo điều kiện cho các vi khuẩn, virus gây bệnh có điều kiện phát triển gây hại cơ thể.

Trên thực tế, đã có nhiều trường hợp bị cảm đột ngột, thậm chí đột tử vì tắm gội khuya, nhất là khoảng thời gian từ 10 giờ đến 12h. Vì thế, dẫu bận việc đến mấy, các bạn cũng nên tắm sớm hơn nhé.

Gây cảm cúm
Gây cảm cúm

Gây cảm cúm
Gây cảm cúm

Cảm giác nặng nề, mệt mỏi khi thức dậy

Cảm giác nặng nề, mệt mỏi khi thức dậy là kết quả của việc đi ngủ khi tóc còn ướt. Thậm chí là dẫn tới nguy cơ bị viêm tĩnh mạch da đầu mãn tính. Biểu hiện thường thấy là ngứa ngáy, đau nhức đầu, phần da đầu thường dày và thô hơn mức thường, đồng thời dưới lớp da đầu còn có những cục sưng nhỏ trồi lên. Khi đó, cơ thể bạn sẽ mệt mỏi và uể oải luôn một ngày.

Tình trạng này cần phải điều trị kịp thời nếu không dễ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Cảm giác nặng nề, mệt mỏi khi thức dậy
Cảm giác nặng nề, mệt mỏi khi thức dậy

Cảm giác nặng nề, mệt mỏi khi thức dậy
Cảm giác nặng nề, mệt mỏi khi thức dậy

Gây kích ứng da mặt

Ai cũng biết rằng làn da là một trong những bộ phận nhạy cảm rất nhanh. Những ai có thói quen nằm ngủ khi tóc còn ướt đều biết rằng tóc sẽ chạm vào da mặt của bạn bất cứ lúc nào. Bạn có bao giờ nghĩ để tóc ướt đó chạm vào làn da thì da sẽ luôn được cấp độ ẩm không? Câu trả lời sẽ là không. Ngược lại nó còn gây kích ứng cho da mặt, khiến mặt nổi mụn.

Ngủ với mái tóc ướt không chỉ ảnh hưởng đến da đầu mà còn ảnh hưởng đến làn da của bạn. Trong lúc trở mình khi ngủ, mái tóc ướt có thể chạm vào da mặt của bạn. Sự kết hợp giữa tóc ướt và nhiệt độ trong phòng ngủ của bạn có thể tạo điều kiện hoàn hảo cho sự phát triển của vi khuẩn gây kích ứng da. Từ đó, da mặt bạn sẽ bị nổi mụn và luôn cảm giác ngứa ngáy vào mỗi buổi sáng.

Gây kích ứng da mặt
Gây kích ứng da mặt

Gây kích ứng da mặt
Gây kích ứng da mặt

Sẽ gây bệnh nấm tóc

Thói quen để mái tóc chưa hoàn toàn khô ráo đi ngủ sẽ tạo môi trường vô cùng lý tưởng cho các loại vi sinh vật, vi khuẩn nấm sinh sôi. Từ đó, khiến da đầu dễ bị tổn thương gây ra tình trạng ngứa da đầu, gầu xuất hiện. Da đầu ẩm ướt cũng là môi trường lý tưởng cho các loại vi nấm, vi khuẩn gây hại phát triển.

Nấm da đầu là nguyên nhân dẫn tới việc rụng nhiều tóc, hói đầu, bong vảy… kèm theo cảm giác ngứa ngáy và có mùi lạ trên da đầu khiến bạn không chỉ vô cùng khó chịu mà còn làm mất đi tính thẩm mỹ. Do đó, để bảo vệ da đầu lẫn da mặt tốt hơn thì bạn nên hạn chế gội đầu cũng như tắm rửa quá gần giờ ngủ nhé.

Sẽ gây bệnh nấm tóc
Sẽ gây bệnh nấm tóc

Sẽ gây bệnh nấm tóc
Sẽ gây bệnh nấm tóc

Gây rụng tóc và chẻ ngọn

Không chỉ gội đầu, mà tắm đêm cũng đều tạo độ ẩm cho tóc từ đó có thể gây rụng tóc nghiêm trọng. Bởi một khi tóc ướt mà lại lâu khô sẽ khiến các sợi tóc nhanh suy yếu làm tăng khả năng hư tổn và rụng ngày càng nhiều hơn. Nếu đi ngủ với tóc ướt, thì sẽ chẳng lạ gì khi mái tóc của bạn cứ ngày một mỏng dần.

Tóc bết tạo ma sát mạnh hơn với áo và gối sẽ khiến tóc bạn trở nên hư tổn, dễ gẫy. Do vậy, tránh hết sức đi ngủ khi tóc còn ẩm ướt. Bạn nên sấy tóc thật khô để đảm bảo an toàn cao nhất.

Gây rụng tóc và chẻ ngọn
Gây rụng tóc và chẻ ngọn

Gây rụng tóc và chẻ ngọn
Gây rụng tóc và chẻ ngọn

Gây đau đầu

Nếu bạn đi ngủ với một cái đầu ướt, rất có thể bạn sẽ thức dậy với một cơn đau đầu. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, để tóc ướt khi đi ngủ là một trong những nguyên nhân gây ra các cơn đau đầu. Nhiều phụ nữ bị đau đầu kinh niên đó là hậu quả của việc thường xuyên gội đầu khuya muộn.

Nguyên nhân gây ra đau đầu khi bạn để tóc ướt khi đi ngủ đó là nước đọng lại trên tóc và da đầu sẽ khiến các mạch máu hoạt động chậm lại, làm cản trở lưu thông máu, lâu dần thành đau nhức đầu mãn tính. Vậy nên, hãy bảo vệ sức khỏe của mình bằng việc từ bỏ những thói quen xấu, hãy yêu thương bản thân nhiều hơn.

Gây đau đầu
Gây đau đầu

Gây đau đầu
Gây đau đầu

Làm cho tóc xơ, rối

Các chuyên gia sức khoẻ đã khuyến cáo những tác hại của việc đi ngủ với mái tóc ướt, sẽ làm tóc của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Bạn đi ngủ trước khi sấy khô tóc, tóc ướt sẽ dính lại với nhau trong khi bạn ngủ dẫn đến rối tóc và bị xơ. Khi bạn tỉnh dậy, mái tóc của bạn sẽ trở nên xù, rối và khó tháo gỡ. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn có thể gây thêm cảm xúc tiêu cực cho bạn vào buổi sáng trước khi bắt đầu ngày mới.

Làm cho tóc xơ, rối
Làm cho tóc xơ, rối

Làm cho tóc xơ, rối
Làm cho tóc xơ, rối

Gây kích ứng da đầu

Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác ngứa ngáy và khó chịu của da đầu chưa? Thông thường, chúng ta hay đổ lỗi cho dầu gội của mình, nhưng lý do cho cảm giác khó chịu này có thể là thói quen đi ngủ với mái tóc ướt. Khi bạn tắm hay gội đầu khuya mà không sấy khô tóc, cứ thế đi ngủ thì điều này rất có hại cho tóc.

Có thể bạn chưa biết, các bệnh về da đầu, có thể xảy ra khi bạn ngủ trên vỏ gối ẩm ướt. Ngủ với mái tóc ướt sẽ gây ra tình trạng ngứa, kích ứng da đầu do môi trường ẩm ướt làm tăng sự phát triển của vi khuẩn. Các bệnh về da đầu, có thể xảy ra khi bạn ngủ trên vỏ gối ẩm ướt.

Gây kích ứng da đầu
Gây kích ứng da đầu

Gây kích ứng da đầu
Gây kích ứng da đầu

5/5 - (1 bình chọn)

Đăng ngày 10/05/2021, 129 lượt xem