121 chủ đề "stress" tìm thấy trên Tikibook

Phương pháp hiệu quả nhất có thể dạy trẻ học được tính kiên nhẫn

5 Phương pháp hiệu quả nhất có thể dạy trẻ học được tính kiên nhẫn

Không phải người lớn nào cũng có thể kiên nhẫn chờ đợi, nói gì đến trẻ con. Nhưng vẫn có những phương pháp giúp bạn phát triển khả năng tự chủ và nhẫn nại. Tikibook đã rất ngạc nhiên khi phát hiện ra những phương pháp này. Tuy nhiên, chúng ta cần phải nghiêm túc thực hiện để có thể ...

Bài tập thở sâu để giảm lo âu tức thì hiệu quả nhất

11 Bài tập thở sâu để giảm lo âu tức thì hiệu quả nhất

Hít thở là một nhu cầu cần thiết của cuộc sống thường diễn ra mà không cần suy nghĩ nhiều. Khi bạn hít thở không khí, các tế bào máu nhận oxy và thải ra carbon dioxide. Carbon dioxide là một sản phẩm chất thải được đưa trở lại cơ thể của bạn và thở ra. Thở không đúng cách ...

Lợi ích tuyệt vời từ quả Thanh Long mà bạn nên biết

10 Lợi ích tuyệt vời từ quả Thanh Long mà bạn nên biết

Thanh long là một loại quả nhiệt đới được trồng nhiều ở Việt Nam chúng ta, nhất là các xứ nắng và gió như Bình Thuận, Tiền Giang, Long An…Loại quả này mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Và hôm nay Tikibook sẽ giới thiệu đến bạn những Lợi ích tuyệt vời từ quả Thanh Long mà bạn ...

Mẹo nhỏ giúp chống lại cơn đói do lo lắng và căng thẳng hiệu quả nhất

10 Mẹo nhỏ giúp chống lại cơn đói do lo lắng và căng thẳng hiệu quả nhất

Nhịp sống hiện đại, công việc và những mối bận tâm hàng ngày rất dễ khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng và lo lắng. Và thường xuyên hơn, khi chúng ta lo lắng hoặc có bất kỳ triệu chứng nào của những tình trạng này, chúng ta sẽ tìm đến thức ăn như một nơi ẩn náu để tâm ...

Kiểu quần áo phổ biến có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe chúng ta

12 Kiểu quần áo phổ biến có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe chúng ta

Nhiều kiểu dáng, mẫu mã quần áo hay phụ kiện phổ biến chúng ta vẫn thường nghĩ chẳng có hại chút nào. Nếu chúng ta không chú ý đến loại vải mà chúng ta mặc, hay mua kính râm trên đường hoặc chọn những bộ quần áo thời trang nhưng không thực sự thoải mái khi mặc thì những ảnh ...

Tư thế ngủ giúp giảm đau lưng hiệu quả nhất

6 Tư thế ngủ giúp giảm đau lưng hiệu quả nhất

Khoảng 80% dân số bị đau lưng ít nhất một lần trong đời. Đặc biệt là những người làm việc văn phòng hay tính chất công việc phải ngồi và vận động nhiều. Tuy nhiên, hiện nay vẫn có một giải pháp dễ dàng giúp bạn phần nào giảm thiểu tình trạng đau lưng, đó là thay đổi tư thế ...

Lợi ích bất ngờ của việc nghe nhạc buồn

7 Lợi ích bất ngờ của việc nghe nhạc buồn

Quay trở lại năm 2014, một nhóm các nhà khoa học đã thực hiện một cuộc khảo sát trực tuyến và thu được một số kết quả khá ngạc nhiên - nghe nhạc buồn thực sự có thể có lợi cho sức khỏe cảm xúc của bạn. Một nghiên cứu khác gần đây được thực hiện vào năm 2019 đã ...

Tác hại đối với cơ thể nếu bạn ngừng ăn carb

7 Tác hại đối với cơ thể nếu bạn ngừng ăn carb

Thực hiện theo chế độ ăn ít carb là một cách giảm cân nhanh chóng và nhiều người nổi tiếng đã áp dụng. Mặc dù đúng là loại bỏ carbs khỏi chế độ ăn uống sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo, nhưng nó để lại một số tác dụng phụ không tốt. Tikibook đồng ý rằng có một số ...

Lợi ích bất ngờ khi bạn sử dụng dầu cá mỗi ngày

10 Lợi ích bất ngờ khi bạn sử dụng dầu cá mỗi ngày

Hàng ngàn loại thực phẩm bổ sung được bày bán trên thị trường ngày nay hứa hẹn cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài, nhưng chỉ một vài trong số chúng mới thực sự có tác dụng. Tikibook sẵn sàng chia sẻ tất cả những lợi ích của những thực phẩm bổ sung chất lượng, điển hình ...

Lợi ích bất ngờ của việc ăn vặt

7 Lợi ích bất ngờ của việc ăn vặt

Mọi người thường nghĩ rằng ăn vặt là một thói quen không tốt và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng trên thực tế, nó lại có rất nhiều lợi ích - từ giảm cân đến giấc ngủ chất lượng. Vì vậy, hãy sắp xếp thời gian ăn nhẹ và chuẩn bị sẵn món ăn nhẹ yêu thích của ...

xà bông nghệ giảm mụn, sáng da, mờ thâm hiệu quả nhất hiện nay

5 xà bông nghệ giảm mụn, sáng da, mờ thâm hiệu quả nhất hiện nay

Nghệ từ lâu đã được biết đến với khả năng làm đẹp da, chữa lành sẹo hiệu quả. Chính vì vậy mà các loại mỹ phẩm có thành phần này đều được đông đảo chị em đón nhận. Xà bông nghệ cũng là sản phẩm rất được ưa chuộng trong thời gian gần đây. Vậy bạn đã biết loại xà ...

Bài tập 10 phút giúp giảm đau lưng hiệu quả nhất

7 Bài tập 10 phút giúp giảm đau lưng hiệu quả nhất

Khoảng 54% trong số chúng ta thường phàn nàn về tình trạng đau lưng. Và 26% trong số những người này đã chấp nhận rằng lý do đằng sau cơn đau lưng có thể là do lười vận động hoặc do công việc thể chất. Tikibook luôn quan tâm đến sức khỏe của bạn đọc và đó là lý do ...

Bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng cả ngày

7 Bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng cả ngày

Các bài tập thể dục buổi sáng sẽ giúp bạn có một trạng thái thể chất và tinh thần tốt suốt cả ngày. Bạn không cần phải luyện tập quá sức mà chỉ cần thực hiện một số bài tập đơn giản và nhanh chóng, ngay cả khi nằm trên giường vào buổi sáng. Điều này sẽ giúp bạn thức ...

Tinh chất giảm nhăn, nâng cơ hiệu quả nhất hiện nay

6 Tinh chất giảm nhăn, nâng cơ hiệu quả nhất hiện nay

Lão hóa là một tiến trình tự nhiên của cơ thể và bắt đầu khi bước qua tuổi 25. Da bị lão hóa do yếu tố thời gian, tác động của môi trường và dần mất đi độ đàn hồi, xuất hiện các nếp nhăn, khô sạm. Điều này xảy ra do sự suy giảm collagen. Kết quả các nghiên ...

Viên uống giảm ho hiệu quả nhất hiện nay

5 Viên uống giảm ho hiệu quả nhất hiện nay

Ho là hiện tượng phản xạ lặp đi lặp lại nhiều lần với mục đích tống khứ những gì trong khí quản nhằm làm sạch đường hô hấp. Vốn đây là một căn bệnh bình thường như cảm hay sổ mũi, nhưng nếu cứ ho dai dẳng, ho liên tục thì có thể sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức ...

tầm quan trọng của giấc ngủ ngon

15 tầm quan trọng của giấc ngủ ngon

Một giấc ngủ ngon mỗi đêm là điều rất cần thiết và quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Trên thực tế, ngủ ngon và ngủ đủ giấc cũng quan trọng như chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục mỗi ngày. Tuy nhiên, trong nhịp sống bận rộn ngày nay, một giấc ngủ ngon ...

Cuốn sách hay nhất về yoga

10 Cuốn sách hay nhất về yoga

Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế, qua đó làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao trí tuệ, sức ...

viên sủi giảm cân hiệu quả nhất hiện nay

8 viên sủi giảm cân hiệu quả nhất hiện nay

Tăng cân, béo phì ở Việt Nam đang là tình trạng đáng lo ngại. Việc không kiểm soát được cân nặng, lượng mỡ thừa trong cơ thể dễ dẫn đến năng suất lao động kém đi, sức khỏe yếu, thiếu tự tin và khả năng cao mắc nhiều bệnh về tim mạch, mỡ máu, tiểu đường, tăng huyết áp...Trên thị ...

dầu lạnh xoa bóp giảm đau hiệu quả nhất hiện nay

6 dầu lạnh xoa bóp giảm đau hiệu quả nhất hiện nay

Từ xa xưa, con người đã biết đến việc dùng đôi tay để xoa bóp, vuốt ve nhằm làm dịu những đau đớn trên cơ thể, đây được coi là một trong những phương pháp chữa bệnh được ra đời sớm nhất. Xoa bóp có tác dụng giúp làm tăng tính đàn hồi của cơ, tăng cường năng lực hoạt ...

tuyệt chiêu dỗ bé đang quấy khóc

11 tuyệt chiêu dỗ bé đang quấy khóc

Quấy khóc có lẽ là một trong những vấn đề gây đau đầu cho các bậc cha mẹ trong năm đầu tiên chăm sóc bé. Bạn có thể áp dụng các phương pháp mà Tikibook.com chia sẻ sau đây nhằm làm giảm chứng quấy khóc của bé.

xịt trị viêm họng, giảm ho hiệu quả nhất hiện nay

9 xịt trị viêm họng, giảm ho hiệu quả nhất hiện nay

Trong môi trường ô nhiễm, bụi bẩn, khói xe, ẩn chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh, thường thì các bệnh về hô hấp, tai mũi họng là hay xảy ra nhất làm ảnh hưởng đến sức khỏe của con người, đặc biệt là với trẻ nhỏ rất hay bị bệnh về hô hấp như sổ mũi, ho, viêm họng, viêm ...

biện pháp hiệu quả nhất nhằm phòng tránh virus corona

9 biện pháp hiệu quả nhất nhằm phòng tránh virus corona

Coronavirus 2019 (2019-nCoV) là một loại virus đường hô hấp mới gây bệnh viêm đường hô hấp cấp ở người và cho thấy có sự lây lan từ người sang người. Virus này được xác định trong một cuộc điều tra ổ dịch bắt nguồn từ khu chợ lớn chuyên bán hải sản và động vật ở Vũ Hán, tỉnh ...

mẫu đèn bàn làm việc cho bàn làm việc tại nhà đầy cảm hứng

5 mẫu đèn bàn làm việc cho bàn làm việc tại nhà đầy cảm hứng

Đèn bàn không chỉ là thiết bị cung cấp ánh sáng mà còn dùng để trang trí, tạo nên điểm nhấn đặc biệt cho không gian. Nếu thường xuyên làm việc tại gia thì hay tham khảo Tikibook này của chúng tôi.

tác dụng của nước lọc đối với cơ thể

9 tác dụng của nước lọc đối với cơ thể

"Ăn có thể nhịn, nhưng nước nhất định phải uống" đúng vậy nước không thể thiếu cho việc duy trì sự sống của con người. Việc uống đủ nước mang lại nhiều lợi ích quan trọng. Bạn muốn biết lợi ích của việc uống nước này như thế nào, thì Top dưới đây sẽ nêu ra các công dụng ...

lợi ích cho sức khỏe của nước mắm

4 lợi ích cho sức khỏe của nước mắm

Nước mắm là loại gia vị truyền thống của Việt Nam và nhiều nước châu Á. Dù vẫn được dùng hàng ngày nhưng có lẽ ít ai biết rằng nước mắm rất tốt cho sức khỏe. Sau đây là các lợi ích tuyệt vời của nước mắm:

Cách để vợ chồng yêu nhau hơn mỗi ngày phụ nữ nên biết

14 Cách để vợ chồng yêu nhau hơn mỗi ngày phụ nữ nên biết

Người ta nói "Đàn ông xây nhà, đàn bà xây tổ ấm". Thật vậy, người phụ nữ là người luôn giữ ngọn lửa yêu thương trong gia đình. Vì vậy chị em hãy tham khảo một số cách dưới đây để vợ chồng yêu nhau hơn và để cải thiện hôn nhân của bạn mỗi ngày.

dấu hiệu stress của bạn vượt ngoài tầm kiểm soát

10 dấu hiệu stress của bạn vượt ngoài tầm kiểm soát

Stress là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống của tất cả chúng ta và nó ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả công việc của chúng ta. Nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng biết mình đang bị stress. Vì vậy hôm nay chúng tôi sẽ cho các bạn một số dấu hiệu của stress.

mẹo hay giảm môi thâm hiệu quả ngay tại nhà

10 mẹo hay giảm môi thâm hiệu quả ngay tại nhà

Một đôi môi hồng hào, tươi sáng và căng mọng là điều mà bất kỳ bạn gái nào cũng luôn mong muốn. Tuy nhiên, do một số nguyên nhân khác nhau như chịu tác động của ánh sáng mặt trời, dùng son kém chất lượng,… mà đôi môi bạn trở nên thâm sạm và kém sắc. Cùng tham khảo và ...

thực phẩm giảm béo hiệu quả nhất

12 thực phẩm giảm béo hiệu quả nhất

Bạn đang thực hiện quá trình giảm cân, vì thế bạn luôn cân nhắc trước khi ăn uống vì bạn sợ ăn nhiều sẽ tăng cân. Chắc bạn không biết rằng, có những thực phẩm càng ăn nhiều càng có lợi cho quá trình giảm cân của bạn. Bạn tin không? Dưới đây sẽ là các loại thực phẩm giảm ...

Công việc giúp các mẹ bỉm sữa giảm stress

6 Công việc giúp các mẹ bỉm sữa giảm stress

Làm mẹ là công việc tuyệt vời nhất mà người phụ nữ nào cũng ao ước. Tuy nhiên trong khoảng thời gian ở nhà nuôi con rất nhiều mẹ bị stress nặng. Hiện nay có rất nhiều công việc giúp các mẹ giảm áp lực.